Stel jezelf even voor

Ik ben 50 jaar, getrouwd en heb een dochtertje van 5. Ik woon in Hardinxveld Giessendam en ben werkzaam als technisch assistent in de rotating equipment workshop  bij de grootste raffinaderij van Europa Shell Pernis

Wat is je favoriete sport en hoe lang doe je dit al?

Mijn favoriete sport op dit moment is OCR en Survival.
Tevens ben ik tri-atleet en veteraan motorcrosser.

Welke sporten beoefen je nog meer en hoe vaak train je?

Ik train elke dag:

  • maandag altijd met een uur interval zwemmen met een gemiddelde afstand van 2 km.
  • Dinsdag duurloop tussen 45 en 60 minuten volgend met een uur kracht training.
  • Woensdag 2 uur survival training.
  • Donderdag meestal een interval training tussen 45 en 60 minuten.
  • Vrijdag 1 uur kracht training in de winter rust maar in zomer 2 uur fietsen.
  • Zaterdag lange langzame duur training tussen 1 a 2 uur en soms s middags op de
    crossbaan.
  • zondag weer 2 uur survival training.

Wat is je grootste sportprestatie

Mijn grootste sportprestaties van 2015 waren het lopen van het OCRWC 2015  en bij deze race de finish halen met het behoud van race bandje.
De marathon van Rotterdam in 3 uur 48min

Wat is jou TOP 3 bucketlist

Bovenaan mijn bucket list stond het OCRWC en is dus weggestreept.
De nieuwe 3 zijn het OCREC 2016 (waarvoor gekwalificeerd tijdens de SV brother 3de en tijdens de Gladiator run 1ste in age group) in 2017 een TSC licentie wedstrijd lopen zwaarste niveau survival en een Iron man 70.3 ( halve Iron man) op een exotische locatie

Welke prestaties wil je komende 3 jaar nog gaan volbrengen?

zie hierboven.

Heb je nog andere hobby's?

skiën en trials lopen in de bergen tijdens vakantie.

Heb jij een quote / Lijfspreuk?

Er gaan meer wegen naar Rome
Pijn is fijn
Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan

heb je een bijnaam?

Pinga e Plaga
Tijdens de jaren dat ik in Venezuela heb gewerkt kreeg ik de bijnaam Pinga e plaga ( vertaald zich als volgt Pinga = groot, enorm, erg Plaga is een klein mugje die erg hard steekt. Deze naam kreeg ik omdat ik klein van postuur ben maar niks ontglipte me en mijn toorn was groot in het engels laat hij zich vertalen als your worst nightmare. En wat deed ik daar dan om aan zo'n bijnaam te komen ik trainde locale techneuten in het onderhouden van Multi Phase Pumps

Waarom Team Up40?

Ik kwam met team up40 in contact tijdens de de mariniers trainingsdag in Doorn. Dit was een erg leuk evenenment waar veel 40+ aan mee deden. Het was leuk om te zien dat er een hoop fanatieke sporters bijwaren die de fijne kneepjes en technieken wilden leren voor de jonge sport OCR ook de aansluitende bbq was erg gezellig. Gezien mijn aspiratie meer competitie gericht is waardoor ik minder in groeps verband loop is het erg leuk dat een hoop uppies de rol als official op zich hebben genomen waardoor het toch voor mij een beetje als een team run voelt als je in de eerste wave start.

Is er nog iets anders wat we echt van je moeten weten?

nee

competitor OCR European Championships & OCR World Championships 2016